बलगम का आयुर्वेदिक उपचार | बलगम का घरेलू उपचार Balgam Ka Ayurvedic Gharelu Upchar

फेफड़ों में जमा बलगम कैसे साफ करें? Balgam Nikalne Ka Ayurvedic Ilaj

बलगम की समस्या के कई कारण हो सकते हैं। सर्दियों के मौसम में फेफड़ों में बलगम जमा होने की समस्या बढ़ जाती है। जिससे व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है। हालांकि मौसम चाहे सर्दियों का हो गर्मियों का या बरसात का बलगम की समस्या हमेशा ही परेशान करती है। बलगम का आयुर्वेदिक उपचार हमारे आसपास कुदरती तौर पर ऐसी जड़ी बूटियां मौजूद हैं जिनसे बलगम का घरेलू उपचार किया जा सकता है आइए जानते हैं कि जड़ी बूटियों के द्वारा आयुर्वेदिक तरीके से बलगम का घरेलू उपाय क्या है?

बलगम की बीमारी के लक्षण और कारण आयुर्वेदिक उपचार

बलगम की बीमारी : हल्का सामान्य जुकाम अपेक्षाकृत हानिरहित होता है, फिर भी यह आपके लिए अपने दैनिक कार्य करने के लिए भारी पड़ सकता है। मौसम में बदलाव के अलावा और भी कारक हैं जो खांसी और जुकाम का कारण बन सकते हैं। खैर, खांसी एक सामान्य प्रतिवर्त क्रिया है और यह तब भी हो सकती है जब कोई बाहरी कण आपके वायुमार्ग के अंदर प्रवेश करता है।

मौसमी और पर्यावरणीय एलर्जी सर्दी और खांसी के सबसे आम कारणों में से एक है। क्या आपको लगता है कि आपको कुछ पदार्थों से एलर्जी हो सकती है? एलर्जी परीक्षण लें और अपने घर पर आराम से जानें।

छाती से बलगम कैसे हटाए? Balgam Nikalne Ka Tarika

इन आयुर्वेदिक नुस्खों से घर पर करें सर्दी-खांसी का इलाज

दवाओं और कफ सिरप के अलावा, आप बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए कुछ सरल आयुर्वेदिक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, वात, पित्त, कफ तीनों दोषों में से किसी एक में असंतुलन होने से रोग हो सकता है। ऐसे में शरीर में पित्त और कफ की अधिकता से नाक बंद और खांसी हो जाती है।

इससे निपटने के लिए, आपकी सर्दी और खांसी को नियंत्रित करने के लिए यहां कुछ आयुर्वेदिक उपाय दिए गए हैं:

बलगम का आयुर्वेदिक उपचार

1. तुलसी

आयुर्वेद में, तुलसी को "प्रकृति की माँ" और "जड़ी-बूटियों की रानी" के रूप में जाना जाता है। तुलसी के पत्ते आम सर्दी के साथ-साथ खांसी से लड़ने की व्यक्ति की क्षमता में सुधार करने में मदद करते हैं।

यह किस प्रकार काम करता है

तुलसी एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ाती है जिससे किसी भी संक्रमण की शुरुआत को रोका जा सकता है। तुलसी में खांसी दूर करने वाले गुण होते हैं। यह चिपचिपे बलगम को बाहर निकालने में आपकी मदद करके वायुमार्ग को शांत करने में मदद करता है।

लेने के लिए कैसे करें

तुलसी के पत्ते

सुबह सबसे पहले तुलसी के 4-5 पत्ते चबाएं। आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन जारी रख सकते हैं।

तुलसी कड़ा:

तुलसी के कुछ पत्ते लें। इसे अच्छे से धो लें।

एक पैन में पानी उबालें, तुलसी के पत्ते डालें।

इसमें 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक और 5-6 काली मिर्च मिलाएं।

मिश्रण को कम से कम 10 मिनट तक उबालें।

आखिर में चुटकी भर काला नमक डालकर इसमें ½ नींबू निचोड़ लें।

इसे 1 मिनट तक खड़े रहने दें।

छानकर गर्मागर्म पीएं।

तुलसी चाय

1½ कप पानी में तुलसी के ताजे पत्ते डालें।

मध्यम आंच पर 10 मिनट तक उबालें।

एक छलनी की मदद से पानी को छान लें।

नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए गर्मागर्म पिएं।

2. शहद

एंटीमाइक्रोबायल गुणों से भरपूर शहद न केवल आपके स्वाद के लिए विशेष है बल्कि गले की खराश को कम करने में भी मदद करता है। यह एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट है।

यह काम किस प्रकार करता है

शहद गाढ़े बलगम को ढीला करके और उसे बाहर निकालने में मदद करके छाती में जमाव से राहत देता है। यह गीली खांसी को कम करने में मदद करता है।

लेने के लिए कैसे करें

खांसी की गंभीरता को कम करने के लिए रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करें। तब तक जारी रखें जब तक आपको खांसी से राहत न मिल जाए।

अदरक के रस में शहद

1 चम्मच शहद लें।

1 चम्मच अदरक का रस और 1 चुटकी काली मिर्च मिलाएं।

एक बार सुबह और एक बार रात को सोने से पहले लेने से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है।

शहद प्रकृति का एक चमत्कार है जो न केवल पाचन में सुधार करता है बल्कि आपके चयापचय को भी बढ़ावा देता है। पूरे शरीर की व्यापक जांच के साथ अपने संपूर्ण स्वास्थ्य की जांच करते रहें।

3. मुलेठी

मुलेठी या मुलेठी की जड़, जिसे "मीठी लकड़ी" के रूप में भी जाना जाता है, खांसी के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। मुलेठी पाउडर गले में खराश, खांसी और वायुमार्ग में बलगम के अत्यधिक उत्पादन के नियंत्रण में उपयोगी है।

यह काम किस प्रकार करता है

मुलेठी के पास Expectorant संपत्ति है। यह वायुमार्ग के अंदर बलगम को पतला और ढीला करता है। यह खांसी को कम करता है और बलगम की जकड़न को कम करता है।

लेने के लिए कैसे करें

मुलेठी पानी

1 चम्मच मुलेठी पाउडर लें और 1 गिलास गर्म पानी में मिलाएं। इसे दिन में दो बार पियें।

मुलेठी चाय

मुलेठी की जड़ का 1 छोटा टुकड़ा लें और इसे उबलते पानी में डालें।

कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और इसे लगभग 5 मिनट तक उबलने दें।

एक टी बैग डालें और इस चाय को दिन में दो बार पिएं।

मुलेठी कड़ा:

1/4 चम्मच मुलेठी पाउडर, एक चुटकी दालचीनी पाउडर, काली मिर्च पाउडर और कुछ तुलसी के पत्ते लें।

1 कप उबलते पानी में डालें। 5 मिनट के लिए उबाल लें।

एक कप में निकाल लें और इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।

इस कढ़े को दिन में दो बार पियें।

4. पिप्पली

पिप्पली खांसी और सर्दी के प्रबंधन में एक प्रभावी जड़ी बूटी है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह सामान्य सर्दी से जुड़े सिरदर्द और फेफड़ों में बलगम की जकड़न से राहत देता है।

यह काम किस प्रकार करता है

पिप्पली बलगम को ढीला करती है और इसे बाहर निकालने में मदद करती है, इस प्रकार रोगी को स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति मिलती है। यह इसकी Expectorant संपत्ति के कारण है।

लेने के लिए कैसे करें

पिप्पली चूर्ण

एक चुटकी पिप्पली चूर्ण लें।

इसे 1 चम्मच शहद के साथ निगल लें।

इसे दिन में 1-2 बार दोहराएं और तब तक जारी रखें जब तक सर्दी-खांसी कम न हो जाए।

5. सोंठ

सोंठ या सुक्कू या सोंठ के नाम से लोकप्रिय सोंठ हर्बल कफ सिरप की मुख्य सामग्री में से एक है। सोंठ को शहद के साथ लेने से खांसी और जुकाम में आराम मिलता है।

यह काम किस प्रकार करता है

सोंठ में कुछ ऐसे अणु होते हैं जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह गले की खराश को कम करने में मदद करता है।

लेने के लिए कैसे करें

शहद के साथ सोंठ

1/4 चम्मच सोंठ लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।

अच्छी तरह से मिलाएं और इसे दिन में दो बार कम से कम 3 दिनों तक लें।

सोंठ गोली

एक पैन में 2-3 टेबल स्पून देसी घी लें। आंच धीमी रखें।

2-3 चम्मच गुड़ का पाउडर डालकर पिघलने दें। इसमें 2-3 टेबल स्पून सोंठ का पाउडर मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।

इसे ठंडा होने दें।

काटने के आकार की गेंदों में आकार दें।

आप 1 गोली दिन में दो बार ले सकते हैं।

6. दालचीनी

यह लकड़ी का सुगंधित मसाला कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है और उनमें से एक सर्दी और खांसी से राहत है। यह न केवल सामान्य सर्दी से राहत देता है बल्कि गले की खराश के लिए भी बहुत अच्छा है।

यह काम किस प्रकार करता है

दालचीनी को एंटीवायरल गुण के लिए जाना जाता है। यह सामान्य सर्दी पैदा करने वाले वायरस से लड़ने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

लेने के लिए कैसे करें

दालचीनी की चाय

अपनी नियमित कप ब्लैक टी बनाएं।

इसमें एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं।

इसे दिन में 2-3 बार पिएं।

शहद के साथ दालचीनी

1 चम्मच शहद लें और उसमें 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं।

मिलाकर कम से कम 3 दिन तक दिन में दो बार लें।

7. गिलोय

गिलोय, जिसे हिंदी में अमृता या गुडुची के नाम से भी जाना जाता है, में दिल के आकार के पत्ते होते हैं जो सुपारी के समान होते हैं।

यह प्रदूषण, धुएं या पराग से एलर्जी के कारण होने वाली सर्दी और खांसी को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह सर्दी और टॉन्सिलिटिस को प्रबंधित करने में भी मदद करता है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी यह सबसे असरदार जड़ी-बूटी है।

यह काम किस प्रकार करता है

गिलोय में अच्छा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है। यह बार-बार होने वाली खांसी के साथ-साथ गले में खराश को कम करने में मदद करता है।

लेने के लिए कैसे करें

गिलोय का रस

दो चम्मच गिलोय का रस सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ लें।

गिलोय की गोली

वैकल्पिक रूप से आप 1 गिलोय की गोली सुबह गर्म पानी के साथ भी ले सकते हैं।

गिलोय का जूस या टैबलेट आप किसी भी आयुर्वेदिक स्टोर से खरीद सकते हैं या ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।

सर्दी-खांसी से बचने के झटपट टिप्स

ठंडे वायरस के प्रसार को रोकने के लिए अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।

अपने चेहरे, आंख, नाक को छूने से बचें।

कार्यस्थल पर दूषित सतहों जैसे दरवाजे की घुंडी, माउस, कुर्सी के हैंडल आदि को छूने के बाद अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हैंड जैल से साफ करें।

जो लोग सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं उनसे 6 फीट की दूरी बनाकर रखें।

जब भी आप घर से बाहर कदम रखें या जब भी आप ऐसे लोगों के संपर्क में आते हैं, जिनके साथ आप नहीं रहते हैं, तो मास्क पहनें।

अपने पानी का सेवन बढ़ाएं और गर्म चाय और तरल पदार्थ लें।

एक कटोरी गर्म पानी में यूकेलिप्टस के तेल की 1-2 बूंदें डालकर स्टीम इनहेलेशन करें। भरी हुई नाक से राहत पाने के लिए इसे दिन में 2-3 बार दोहराएं।

विटामिन सी युक्त भोजन से भरपूर संतुलित आहार लेकर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

अंत में, अपने आप को सक्रिय रखने के लिए किसी प्रकार का व्यायाम या योग करें।

कमेंट करके बताइए कि आपने सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए कौन से आयुर्वेदिक उपाय आजमाए हैं?

बलगम में खून आना घरेलू उपचार

खूनी खाँसी? यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो समस्या को ठीक करने में मदद कर सकते हैं

खांसते समय बलगम या बलगम में खून आना कई बार चिंताजनक हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जिनसे कोई व्यक्ति सरल स्व-उपचार तकनीकों, खाद्य पदार्थों और आवश्यक तेलों के साथ स्थिति का आयुर्वेदिक उपचार और नियंत्रण कर सकता है

छाती में सूजन और बलगम का निर्माण घरघराहट, नींद न आने और गले में खराश जैसे अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है। कंजेशन भी अक्सर खांसी के साथ होता है जो कफ लाता है। कोविड के इस समय में यह एक डरावना मामला है क्योंकि सूखी खांसी के साथ गले में संक्रमण फेफड़ों के संक्रमण का संकेत माना जाता है। लेकिन अगर कोई बलगम के साथ खून थूकता है, खासकर बुढ़ापे में।

छाती में कुछ बलगम सामान्य है और कभी-कभी अधिक बलगम होना चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, अगर किसी व्यक्ति को नियमित रूप से छाती में जमाव की असहज मात्रा होती है, या यदि यह अन्य लक्षणों के साथ है, तो उन्हें डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए। थूक, या कफ, लार और बलगम का मिश्रण है जिसे आपने खांसा है। कभी-कभी थूक में खून की धारियाँ दिखाई दे सकती हैं। रक्त आपके शरीर के श्वसन पथ के किसी क्षेत्र से आता है। कभी-कभी खून के रंग का थूक एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण होता है।

लेकिन पुराने लोगों में खून से रंगा हुआ थूक एक अपेक्षाकृत सामान्य घटना है, और यह आमतौर पर तत्काल चिंता का कारण नहीं है, जब तक कि आपको बहुत कम या बिना थूक के रक्त खांसी हो रही हो, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।

खून से लथपथ थूक के सामान्य कारणों में शामिल हैं: लंबे समय तक, गंभीर खांसी, नाक से खून आना, ब्रोंकाइटिस, आदि। रक्त-रंग वाले थूक के अधिक गंभीर कारणों में शामिल हो सकते हैं: निमोनिया, कुछ संक्रमण, जैसे तपेदिक, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, या फेफड़े के फुफ्फुसीय आकांक्षा में रक्त का थक्का, या फेफड़े के फुफ्फुसीय एडिमा में बाहरी संक्रमण वाली सामग्री को सांस लेना, या फेफड़ों में द्रव का निर्माण , फेफड़े या गले का कैंसर, सिस्टिक फाइब्रोसिस, थक्कारोधी का उपयोग, जो रक्त को थक्का जमने से रोकने के लिए पतला करता है, और श्वसन तंत्र को आघात।

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें या तुरंत चिकित्सा सहायता लें: बहुत कम थूक के साथ ज्यादातर खून खांसी, पीले या हरे रंग की खांसी, आपके मूत्र या मल में खून, सांस की तकलीफ या सांस लेने के लिए संघर्ष, कमजोरी, चक्कर आना, पसीना आना, हृदय गति का तेज होना, अस्पष्टीकृत वजन घटना, थकान, सीने में दर्द आदि।

खून से लथपथ थूक को रोकना: कभी-कभी खून से लथपथ थूक एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है जिसे आप रोक नहीं सकते। लेकिन रक्त-युक्त थूक के कुछ मामलों को रोकने में मदद करने के लिए तरीके उपलब्ध हो सकते हैं। रोकथाम की पहली पंक्ति श्वसन संक्रमण से बचने के लिए कदम उठाना है जो इस लक्षण को लाने की सबसे अधिक संभावना है।

खून से लथपथ थूक को रोकने के लिए आप निम्न कार्य कर सकते हैं: यदि आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान कम करने पर विचार करें। धूम्रपान जलन और सूजन का कारण बनता है। यह गंभीर चिकित्सा स्थितियों की संभावना को भी बढ़ाता है। अपने घर को साफ रखें। धूल में सांस लेना आसान होता है और अगर आपको सीओपीडी, अस्थमा या फेफड़ों में संक्रमण है तो यह आपके फेफड़ों में जलन पैदा कर सकता है और आपके लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है। फफूंदी और फफूंदी भी श्वसन संक्रमण और जलन पैदा कर सकती है, जिससे रक्त-युक्त थूक हो सकता है।

यहां अपनी देखभाल करने के कुछ आसान तरीके दिए गए हैं: हाइड्रेटेड रहें क्योंकि पीने का पानी थूक को पतला कर सकता है और इसे बाहर निकालने में मदद कर सकता है। इन्हें पीने से भी व्यक्ति को फायदा हो सकता है: शोरबा, डिकैफ़िनेटेड ब्लैक या ग्रीन टी, हर्बल टी, गर्म पानी, आदि।

स्टीम इनहेलेशन: अगर आपके पास घर पर स्टीमर नहीं है, तो एक बड़े कटोरे में गर्म पानी भरें। कटोरे के ऊपर झुकें और धारा को रोकने के लिए सिर पर एक तौलिया लपेटें। बलगम को ढीला करने के लिए भाप को धीरे से अंदर लें। जब तक आरामदायक हो तब तक भाप में सांस लें, फिर निर्जलीकरण को रोकने के लिए एक गिलास पानी पिएं।

गर्म स्नान या स्नान करना: गर्म पानी कमरे को भाप से भर देगा और लक्षणों को कम करने में मदद करेगा।

नमक के पानी से गरारे करें: नमक और गर्म पानी के मिश्रण से गरारे करने से गले के पिछले हिस्से से कफ और बलगम निकल जाता है और लक्षणों में आराम मिलता है।

शहद: शहद एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है, और शोध से पता चलता है कि इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ: खाँसी, सर्दी, और बलगम के निर्माण को कम करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले खाद्य पदार्थों में लहसुन, अदरक, नींबू, पिसी हुई लाल मिर्च और अन्य प्रकार की मिर्च मिर्च शामिल हैं।

आवश्यक तेलों का प्रयोग करें: कुछ आवश्यक तेल सांस लेने में आसानी कर सकते हैं और छाती में बलगम को ढीला कर सकते हैं। कुछ श्वसन तंत्र को संक्रमित करने वाले जीवाणुओं के विकास को भी रोक सकते हैं। लाभकारी आवश्यक तेलों में शामिल हैं: तुलसी, दालचीनी की छाल, नीलगिरी, लेमनग्रास, पेपरमिंट, मेंहदी, अजवायन के फूल, अजवायन, आदि। आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।

सिर को ऊपर उठाएं: अगर छाती में बलगम की अधिकता नींद में खलल डाल रही है, तो यह अतिरिक्त तकियों का उपयोग करके सिर को ऊपर उठाने में मदद कर सकता है। ऊंचाई बलगम निकासी को बढ़ावा देती है और खांसी और परेशानी को कम करती है।

दबाव बिंदुओं एक्यूप्रेशर चिकित्सा पद्धति से बलगम का घरेलू उपचार

अब, आइए चर्चा करें कि दबाव बिंदुओं की मदद से समस्या का प्रबंधन कैसे किया जा सकता है। जो मेरे लेखों को पढ़ रहा है वह निश्चित रूप से इन मेरिडियन का पता लगाने के बारे में जानता होगा लेकिन नए पाठकों के लिए मैं समझा सकता हूं कि हमारे शरीर में सिर से पैर तक 14 मेरिडियन चल रहे हैं। दक्षिण कोरिया के प्रोफेसर पार्क जे वू ने शोध किया और पाया कि ये मेरिडियन हमारी उंगलियों और पैर की उंगलियों के आगे और पीछे की तरफ भी होते हैं। ये प्रोटोकॉल एक्यूप्रेशर और समग्र चिकित्सा संस्थान, इलाहाबाद द्वारा दो दशकों से अधिक समय से किए गए शोध पर आधारित हैं।

उपचार: व्यक्ति को एक जिमी/प्रोब या एक पेंसिल लेनी होती है जिसके लेड पॉइंट को तोड़ा और चिकना किया जाता है। अधिक दबाव डाले बिना उंगलियों और पैर की उंगलियों की त्वचा एक्यूप्रेशर क्षेत्र में कुंद बिंदु को हिलाएं। प्रभावित बिंदु दर्दनाक होगा। इसे एक या दो मिनट के लिए दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाकर उत्तेजित करें। आम तौर पर, तुरंत कुछ राहत महसूस होगी। छोटे बायोल चुम्बकों को लगभग आठ घंटे के लिए चिपकाएँ - बेहतर होगा कि सोने से पहले। यदि बिंदु पर एक तीर ऊपर है, तो कृपया पीले रंग की त्वचा को छूने वाले चुंबक का उपयोग करें और यदि तीर नीचे है तो सफेद त्वचा को छूता है। बिन्दुओं को दिन में तीन से चार बार और रात में चुम्बकों को लगाना है। समस्या खत्म होने तक उपचार दोहराएं।