पित्त के लिए घरेलू उपचार: पित्त दोष को प्राकृतिक रूप से संतुलित करें

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पित्त के लिए घरेलू उपचार: पित्त दोष को प्राकृतिक रूप से संतुलित करें

पित्त दोष क्या है?

पित्त मूल शब्द 'तप' से बना है जिसका अर्थ है 'गर्म करना'। शरीर में पित्त में गर्मी (अग्नि / अग्नि) और नमी (जल / जल) दोनों के मूल तत्व होते हैं। इसकी तरल प्रकृति इसे गतिशीलता प्रदान करती है।

पित्त के सात गुणों का वर्णन

पित्त के सात गुणों का वर्णन आयुर्वेद ग्रंथ अष्टांग हृदयम्: सूत्रस्थान में इस प्रकार किया गया है:

'पित्तं सस्नेह टिकोशं लघु विश्रं सरं द्रवं'

पित्त की प्रकृति एवं कार्य

पित्त थोड़ा तैलीय, मर्मज्ञ, गर्म, हल्का, गंधयुक्त, मुक्त बहने वाला और तरल होता है। पित्त चयापचय या परिवर्तन को चलाता है। पित्त पाचन, शरीर के तापमान को बनाए रखने, दृश्य धारणा, त्वचा के रंग और रंग, बुद्धि और भावनाओं को नियंत्रित करता है। पित्त दोष में असंतुलन अस्वस्थ शारीरिक और भावनात्मक पैटर्न को जन्म देता है जैसे:

 पित्त दोष के लक्षण (असंतुलन)

1. पित्त के शारीरिक लक्षण

बढ़ी हुई भूख और/या प्यास

संक्रमण

सफेद होना और/या बालों का झड़ना

हार्मोनल असंतुलन

चक्कर आना और/या माइग्रेन

गर्म चमक और शरीर पर शीतलन प्रभाव डालने वाले पदार्थों के लिए चाहते हैं

सांसों की दुर्गंध / शरीर की दुर्गंध

गले में खरास

भोजन न करने पर जी मिचलाना

अनिद्रा

स्तनों / अंडकोष में कोमलता

भारी या दर्दनाक मासिक धर्म रक्तस्राव

2. पित्त दोष के व्यवहार संबंधी लक्षण

अधीरता

निराशा

फुलाया अहंकार

अत्यधिक लक्ष्य/परिणाम उन्मुख

नाराज़गी

ईर्ष्या द्वेष

अनुमान

अस्थिरता की भावना

पूर्णतावादी प्रवृत्तियाँ

संतुलित पित्त दोष अच्छा है

एक संतुलित पित्त दोष इरादों और लक्ष्यों को आगे बढ़ाने, फोकस बढ़ाने, समस्या सुलझाने की क्षमता और आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है।

पित्त दोष असंतुलन के कारण

पित्त बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ (तीखा, खट्टा, नमकीन, बहुत मसालेदार, डीप-फ्राइड, प्रोसेस्ड, रेड मीट) खाना

कैफीन (कॉफी), काली चाय, निकोटीन (धूम्रपान), शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थों का सेवन

सूरज के बहुत अधिक संपर्क (कैम्प फायर को जंगल की आग में बदल सकता है)

भावनात्मक तनाव

अधिक काम करना और/या आराम करना

पित्त दोष असंतुलन के प्रभाव:

पेट में जलन

सनबर्न, एक्जिमा, जिल्द की सूजन, मुँहासे

एसिड भाटा, पेप्टिक अल्सर

बुखार

रक्त के थक्के और स्ट्रोक

गुर्दे में संक्रमण

अतिगलग्रंथिता

पीलिया

जोड़ों में तीव्र सूजन (गठिया)

दस्त

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

खराब दृष्टि या अंधापन

ऑटोइम्यून विकार

जुनूनी-बाध्यकारी विकार / अवसाद

पित्त के लिए घरेलू उपचार: पित्त दोष को प्राकृतिक रूप से संतुलित करें

1. अपने आहार पर ध्यान दें

पित्त को शांत करने वाले खाद्य पदार्थ (कड़वा, कसैला, मीठा स्वाद वाला भोजन) का सेवन करें। दूध, घी, मक्खन पित्त को शांत करने वाले अच्छे हैं। खट्टे फलों की अपेक्षा मीठे फलों को प्राथमिकता दें। शहद और गुड़ को छोड़कर सभी मिठास का सेवन किया जा सकता है

2. बीच का रास्ता चुनें

संतुलन गतिविधि और आराम। न तो बहुत अधिक गतिविधि में लिप्त हों और न ही बहुत अधिक आराम में लिप्त हों। स्वास्थ्य को अनुकूलित करने और प्राकृतिक लय को बहाल करने के लिए यहां कुछ दिनचार्य सुझाव दिए गए हैं।

3. अच्छी चीजों का आनंद लें

नियमित भोजन करें और प्रकृति के साथ और अच्छी संगति में कुछ समय बिताएं।

4. ध्यान

ध्यान मन को शांत करता है और भावनात्मक तनाव को कम करता है जिससे पित्त असंतुलन होता है। इसलिए प्रतिदिन ध्यान करने की सलाह दी जाती है। आप ऑनलाइन ध्यान और श्वास कार्यशाला में ध्यान करना सीख सकते हैं।

5. कुछ योग आसन और प्राणायाम का अभ्यास करें

निम्नलिखित योग मुद्राएं पित्त असंतुलन को शांत करने में मदद करती हैं:

कैट स्ट्रेच (मार्जरियासन)

बच्चे की मुद्रा (शिशु आसन)

चंद्र नमस्कार (चंद्र नमस्कार)

आसन आसन (उत्कटासन)

कोबरा आसन (भुजंगासन)

सुपरमैन मुद्रा (विपरीता शलभासन)

बैठे आगे की ओर झुकना (पश्चिमोत्तासन)

अर्ध नौकासन (अर्ध नौकासन)

हाफ शोल्डर स्टैंड (अर्ध सर्वांगासन)

पुल मुद्रा (सेतुबंधासन)

शव मुद्रा (शवासन)

 

6. आयुर्वेदिक पित्त दोष की दवाएं लें

निम्नलिखित कुछ आयुर्वेदिक पित्त दोष दवाएं हैं जो पित्त संतुलन को बहाल कर सकती हैं। कृपया ध्यान दें कि इनमें से कोई भी दवा किसी प्रशिक्षित आयुर्वेदिक चिकित्सक के परामर्श के बाद ही लेनी चाहिए:

अमलपित्तरी वटी (अति अम्लता के लिए)

अविपट्टिकर चूर्ण (पाचन समस्याएं, अति अम्लता)

यष्टिमधु (एसिड पेप्टिक रोगों के लिए)

निशामलकी (एलर्जी रोधी)

जलन या निराशा महसूस करने और पुरानी थकान, एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी जैसी स्थितियों का समाधान एक ही है: अपने पित्त दोष को संतुलन में रखना।

पित्त को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

पित्त को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका है: धूप से दूर रहें। एहसान शांत। पित्त का विरोध या अरुचिकर भोजन करने से बचें। भारी से अधिक हल्का और पौष्टिक भोजन पसंद करें। परिरक्षकों से दूर रहें। बहुत अधिक रसायनों से दूर रहें। शारीरिक या मानसिक तनाव से दूर रहें

आप पित्त को कैसे शांत करते हैं?

पित्त दोष को प्राकृतिक रूप से संतुलित करने के 6 तरीके हैं: पित्त को शांत करने वाले भोजन का सेवन करें - कड़वा, कसैला, मीठा स्वाद वाला भोजन)। पित्त का विरोध या अरुचिकर भोजन करने से बचें। मध्यम मार्ग (मध्य मार्ग) चुनें - बहुत अधिक गतिविधि और आराम न करें। प्रकृति में समय बिताएं। योग आसन और प्राणायाम का अभ्यास करें - बिल्ली का खिंचाव, बच्चे की मुद्रा, चंद्र नमस्कार, कुर्सी की मुद्रा आदि ध्यान करें। निःशुल्क निर्देशित ध्यान के लिए बुकमार्क करें। चिकित्सक से परामर्श के बाद पित्त के लिए आयुर्वेदिक दवा लें - अमलापित्तरी वटी, अविपट्टिकर चूर्ण, यष्टिमधु, निशामलकी

क्या होता है जब पित्त संतुलन से अधिक हो जाता है?

जब पित्त संतुलन से बाहर हो जाता है तो इसके प्रभाव होते हैं - नाराज़गी मुँहासे, जिल्द की सूजन, धूप की कालिमा त्वचा पर पित्त के प्रभाव हैं एसिड भाटा, पेप्टिक अल्सर गुर्दे में संक्रमण, पीलिया, दस्त, अंधापन, खराब दृष्टि ओसीडी, अवसाद

पित्त के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?

पित्त के लिए सबसे अच्छी दवा आंवला (फल के रूप में खाया जाता है), आमलकी कैप्सूल या आंवलापित्तरी वटी है।

क्या आंवला पित्त कम करता है?

हां, आंवला को फल के रूप में खाया जाता है और पित्त को कम कर सकता है

क्या तुलसी पित्त के लिए अच्छी है?

तुलसी मुख्य रूप से कफ को कम करने वाली है, लेकिन इसका उपयोग वात और पित्त को शांत करने के लिए भी किया जा सकता है।

क्या दूध पित्त दोष के लिए अच्छा है?

हाँ, दूध वात और पित्त दोष को शांत करने के लिए अच्छा है।

क्या पित्त दोष के लिए गुड़ अच्छा है?

हाँ, गुड़ पित्त दोष के लिए अच्छा है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है, पाचन में सुधार करता है और आंतों और मूत्राशय को साफ करता है। गुड़ के नियमित सेवन से आप एनीमिया से छुटकारा पा सकते हैं

क्या पित्त के लिए कोकम अच्छा है?

हाँ, पित्त के लिए कोकम अच्छा है। कोकम पित्त दोष व्यक्ति में अतिरिक्त गर्मी और सूजन को कम करता है। इस प्रकार आपको एसिडिटी से छुटकारा मिलता है और सनस्ट्रोक से भी राहत मिलती है।

क्या मेथी पित्त के लिए अच्छी है?

मॉडरेशन में मेथी शरीर के तापमान को कम करती है। यह संतुलित पित्त के लिए ठीक है लेकिन यह उच्च पित्त को असंतुलित करता है।

क्या पित्त के कारण बाल झड़ते हैं?

जी हां, पित्त की अधिकता से बाल झड़ते हैं, पतले होते हैं और बाल सफेद भी होते हैं