मधुमेह का उपचार और नियंत्रण घरेलू उपचार देसी नुस्खे
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 2014 में दुनिया भर में 422 मिलियन लोगों को मधुमेह था, जो हमारी उम्र की सबसे आम बीमारियों में से एक बन गया। यह स्थिति रक्तप्रवाह में अतिरिक्त शर्करा का परिणाम है जो आगे चलकर महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम पैदा करती है। रक्त प्रवाह में शर्करा की अधिकता हार्मोन, इंसुलिन के उत्पादन में कमी का परिणाम है।
मधुमेह के लिए जिम्मेदार कारक प्रतीत होते हैं:
तनाव
जेनेटिक कारक
अस्वस्थ जीवन शैली
ये हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने के आसान और असरदार घरेलू उपाय। मधुमेह रोगियों के लिए आयुर्वेद में निर्देशित भोजन के बारे में अधिक जानें। मधुमेह के लिए भोजन पर विस्तृत मार्गदर्शिका के लिए किसी पेशेवर आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें।
जीवनशैली में बदलाव शामिल करें
एक समग्र दृष्टिकोण न केवल कुछ उपायों को अपनाकर स्वस्थ रहना है बल्कि कुछ जीवनशैली में बदलाव भी करता है। मधुमेह से बेहतर तरीके से निपटने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं:
प्रतिदिन योगाभ्यास करें:
प्रतिदिन योगाभ्यास करें: योग के कुछ विशेष आसन हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, किसी प्रशिक्षित योग विशेषज्ञ की देखरेख में प्रतिदिन उनका अभ्यास करें। योग मधुमेह से लड़ने में मदद करता है।
ध्यान करें: ध्यान तनाव और चिंता जैसे मधुमेह के ट्रिगर को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से ध्यान करने से शरीर के साथ-साथ मन के तनाव को भी कम किया जा सकता है। आप निर्देशित ध्यान से शुरुआत कर सकते हैं।
कपालभाती क्रिया सीखें: कपालभाती क्रिया, एक शक्तिशाली श्वास तकनीक का डीएनए स्तर पर उपचार प्रभाव पड़ता है।
सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव से मधुमेह में सुधार होता है और यह शरीर और दिमाग को भी ठीक करता है। विशेष रूप से वे परिवर्तन जिनमें योग और ध्यान या किसी उपयुक्त फिटनेस व्यवस्था को हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना शामिल है। योगासन और प्राणायाम स्वास्थ्य प्रदान करता है जो एक स्वस्थ शुरुआत के लिए एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
मधुमेह के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार
आयुर्वेदिक घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। आपकी सहायता के लिए कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं:
करेला मधुमेह के लिए सबसे अच्छा उपाय है। रोजाना कम से कम एक चम्मच करेले का जूस पिएं। यह रक्त और मूत्र में रक्त शर्करा के स्तर को कम करेगा।
एक गिलास पानी में तुलसी के दस पत्ते, दस नीम के पत्ते और दस बेलपत्र मिलाकर पिएं। इस जूस का सेवन सुबह खाली पेट करें। यह शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है।
एक कप ताजा करेले के रस में एक बड़ा चम्मच भारतीय आंवले का रस मिलाएं। अग्न्याशय को इंसुलिन स्रावित करने में मदद करने के लिए रोजाना दो महीने तक लें।
मेथी दाना (100 ग्राम), हल्दी (50 ग्राम) और सफेद मिर्च का पिसा हुआ मिश्रण लें। एक चम्मच चूर्ण को दिन में दो बार एक गिलास दूध के साथ लें।
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