चिपचिपा मल के कारण लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार | चिपचिपा मल के घरेलू उपाय

Causes and Treatments for Sticky Stool in Hindi चिकना मल आने के कारण

मल का चिपकना

चिपचिपा मल कारण और उपचार आयुर्वेद 

चिपचिपा मल आमतौर पर एक संकेत है कि आपके आहार में कुछ समायोजन की आवश्यकता है - शायद थोड़ा कम वसा या कुछ अधिक पानी। लेकिन चिपचिपा मल भी अधिक गंभीर स्वास्थ्य चिंता का संकेत हो सकता है, जैसे कि क्रोहन रोग। हो सकता है कि यह आपके लिए पूरे दिन का सबसे सुखद काम न हो, लेकिन अपने मल की गुणवत्ता पर ध्यान देना और अगर इसमें सुधार नहीं होता है तो चिकित्सकीय सहायता लेना आपके स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रहने के लिए महत्वपूर्ण है।

चिपचिपा मल वाले लोगों के लिए खुशी की बात यह है कि इस प्रकार की क्रोहन, सीलिएक रोग, या लैक्टोज असहिष्णुता जैसी स्थितियों को आमतौर पर एक आहार विशेषज्ञ द्वारा बताए गए उपायों का पालन करके अच्छी तरह से नियंत्रण में किया जा सकता है जो शौचालय की परेशानी के ट्रिगर को समाप्त करता है।

चिपचिपा मल के कारण लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार

चिपचिपा मल आपके आहार, आपके स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के आधार पर आपके मल का एक अलग रंग, प्रकार, गंध और स्थिरता हो सकती है। आप कभी-कभी देख सकते हैं कि आपके मल को फ्लश करने के बाद आपका कुछ मल कटोरे के किनारे पर चिपक जाता है।

चिपचिपा मल एक अस्थायी या पुरानी पाचन विकार का लक्षण हो सकता है, या बहुत अधिक वसा वाले आहार का परिणाम भी हो सकता है। चिपचिपा मल चिकना और पीला या गहरा और रुका हुआ दिखाई दे सकता है।

यदि आपके पास अन्य लक्षण भी हैं, जैसे कि गैस या पेट में ऐंठन, तो कारण निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

मल में जेली जैसा बलगम आने का क्या मतलब होता है?

मल में बलगम आने के दो कारण हैं डिहाइड्रेशन और कब्ज। या बदहजमी इन दोनों ही स्थितियों के कारण बलगम मल के साथ शरीर से बाहर निकल सकता है। इन समस्याओं के कारण होने वाला बलगम अपने आप या दवा से ठीक भी हो सकता है और नहीं भी। अगर म्यूकस के स्तर में बहुत परिवर्तन होता है तो ये एक सूजन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति के कारण भी हो सकता है।

मल का चिपकना चिपचिपा मल के कारण

आपके मल की गुणवत्ता आमतौर पर इस बात का परिणाम होती है कि आपका शरीर आपके भोजन विकल्पों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, उच्च वसा वाले आहार से मल सामान्य से अधिक चिपचिपा हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अतिरिक्त वसा जो सामान्य रूप से शरीर द्वारा अवशोषित की जाती है आपके मल में जा सकता है जिससे यह मोटा और चिपचिपा हो जाता है।

वसायुक्त चिपचिपा मल के कारण

वसायुक्त चिपचिपा मल आपके आहार में बहुत अधिक वसा का एक अस्थायी दुष्प्रभाव हो सकता है। यह क्रोहन रोग जैसी स्थिति का संकेत भी दे सकता है, जिससे शरीर के लिए आहार वसा को अवशोषित करना कठिन हो जाता है।

चिपचिपा मल पैदा करने वाली बीमारियां

क्रोहन रोग छाता शब्द सूजन आंत्र रोग (IBD) के तहत कई स्थितियों में से एक है। उस समूह के अन्य विकारों में अल्सरेटिव कोलाइटिस और सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ शामिल हैं। ये सभी चिपचिपा मल पैदा कर सकते हैं।

रूखा और चिपचिपा मल के कारण

यदि आपके पेट में अल्सर या अन्नप्रणाली में जलन है तो आपका मल चिपचिपा हो सकता है। इन स्थितियों के साथ, आपको कुछ आंतरिक रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। रक्त पाचक द्रव्यों के साथ मिल सकता है और आपके मल को रूखा और चिपचिपा बना सकता है।

चिपचिपा मल पैदा करने वाले भोजन एवं खाद्य पदार्थ

कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद अन्य चिकित्सीय स्थितियां भी चिपचिपे मल का कारण बन सकती हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपको सीलिएक रोग है, तो आप ग्लूटेन, गेहूं और कुछ अन्य अनाजों में पाए जाने वाले प्रोटीन को ठीक से पचा नहीं पाते हैं। सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए ग्लूटेन खाने से चिपचिपा मल और अन्य लक्षण हो सकते हैं।

ग्लूटेन खाने से चिपचिपा मल

कभी-कभी लैक्टोज असहिष्णुता भी चिपचिपा मल का कारण बन सकती है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों में एंजाइम लैक्टेज की कमी होती है। दूध उत्पादों में पाई जाने वाली चीनी लैक्टोज को पचाने के लिए इस एंजाइम की आवश्यकता होती है।

घर पर चिपचिपे मल का आसानी से इलाज | चिपचिपा मल का घरेलू उपचार

आप घर पर चिपचिपे मल का आसानी से इलाज कर सकते हैं। यहां कुछ सरल जीवनशैली में बदलाव और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं और खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें चिपचिपा मल की समस्या में आयुर्वेदिक उपचार के रूप में आजमाया जा सकता है।

चिपचिपा मल का घरेलू उपचार

चिपचिपा मल के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं उनमें से एक है अपने पानी का सेवन बढ़ाना। स्वस्थ मल के साथ एक स्वस्थ पाचन तंत्र आपके हाइड्रेटेड रहने पर निर्भर करता है।

अधिकांश लोगों को प्रतिदिन आठ गिलास (या 64 औंस) पानी पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि, पानी का सेवन अलग-अलग व्यक्तियों के लिए अलग अलग होता है। प्यास को अपने सेवन का मार्गदर्शन करने दें अर्थात जब जब प्यास लगे तब तब पानी जरूर पिया कीजिए।

यदि आपको गुर्दा, हृदय या जिगर की समस्या है या अन्य कारणों से आपको कम पानी पीने चाहिए, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए सुरक्षित, पर्याप्त पानी की मात्रा क्या हैं।

दैनिक व्यायाम स्वस्थ पाचन तंत्र से भी जुड़ा है। आधे घंटे की सैर भी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।

ओटीसी समाधान

कुछ विशेष खाद्य पदार्थ भी आपके मल को सामान्य करने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो स्वस्थ आंत को बढ़ावा देते हैं। आप दही और केफिर जैसे खाद्य पदार्थों में प्रोबायोटिक्स पा सकते हैं, साथ ही भोजन रूप में भी।

पाचक एंजाइम की खुराक से चिपकने वाला मल का घरेलू इलाज

आप पाचक एंजाइम की खुराक भी आजमा सकते हैं। ये एंजाइम आपके शरीर को बेहतर पाचन और सामान्य मल के लिए स्टार्च, वसा और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

प्रोबायोटिक्स या एंजाइम की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। यह विशेष रूप से सच है यदि आपको पाचन विकार है, जैसे कि आईबीडी IDB

चिपचिपा मल के लिए आयुर्वेदिक देसी दवाएं

पारंपरिक दवाएं

यदि आपका मल चिपचिपा है और आपको दस्त की भी समस्या हो रही है, तो आप पेप्टो-बिस्मोल या काओपेक्टेट का इस्तेमाल करें। ये ओटीसी दवाएं आमतौर पर दस्त के लिए अच्छी तरह से सहन किए जाने वाले उपचार हैं।

हालांकि, यदि आप अपने मल में रक्त या बलगम देखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना डायरिया-रोधी दवा न लें। यदि आपके पास चिपचिपा मल है तो जुलाब से भी बचें।

चिपचिपा मल कि समस्या में खाने के लिए खाद्य पदार्थ और बचने के लिए खाद्य पदार्थ

चिपचिपा मल का इलाज करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपने सिस्टम के लिए स्मार्ट भोजन विकल्प बनाना।

चिपचिपा मल के उपचार के लिए फल और सब्जियां

सामान्य तौर पर, विभिन्न प्रकार के ताजे फल और सब्जियां खाना बेहतर पाचन स्वास्थ्य के लिए एक नुस्खा है। इन खाद्य पदार्थों में घुलनशील फाइबर होते हैं, जो उचित आंत्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। उनमें इष्टतम समग्र स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों की एक श्रृंखला भी होती है। आपके मल को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं:

एस्परैगस Asparagus

ब्रोकोली Broccoli

गाजर Carrots

उबला आलू Baked Potato

शकरकंद Sweet Potato

हरी सेम Green Beans

आम Mango

खुबानी Apricots

केला Banana

संतरे Oranges

दलिया Oatmeal

गरबेन्ज़ो बीन्स Garbanzo Beans

चिपचिपे मल से बचाव के उपाय

चिपचिपे मल के अधिकांश कारण आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से संबंधित होते हैं, इसलिए सबसे अच्छा उपचार उन खाद्य पदार्थों से बचना है जो आपको समस्याएँ देते हैं।

उदाहरण के लिए, सीलिएक रोग वाले लोगों को अक्सर कोई अन्य पाचन समस्या नहीं होती है। यदि ये लोग ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं, तो उन्हें चिपचिपा मल सहित कोई लक्षण नहीं होना चाहिए।

जिन खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन होता है उनमें शामिल हैं:

चिपचिपा मल के उपचार हेतु ग्लूटेन वाले खाद्य पदार्थ न खाएं

गेहूं Wheat

राई Rye

जौ Barley

माल्ट Malt

जिसमें माल्ट का अर्क, माल्ट सिरका आदि शामिल हैं।

यदि लैक्टोज असहिष्णुता आपकी समस्या है, तो गाय के दूध और दूध उत्पादों से बचें, जैसे:

पनीर

आइसक्रीम

मक्खन

क्रीम सॉस और सूप

उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को भी कम करें, जैसे:

आलू के चिप्स

कुकीज़

लाल मांस

पिज़्ज़ा

चिपचिपा मल अपने डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए

एक मल त्याग में चिपचिपा मल हो सकता है, और अगले दिन आपका मल वापस सामान्य हो सकता है।

यदि एक दिन विशेष रूप से उच्च वसा वाले आहार खाने से मल चिपचिपा हो जाता है, तो एक दिन प्रतीक्षा करके देखें कि क्या कुछ सुधार होता है।

यदि कोई परिवर्तन नहीं होता है तो अपने मल और किसी अन्य लक्षण पर ध्यान दें जो अधिक गंभीर कारण का संकेत दे सकता है। यदि आपके पेट में ऐंठन या आपके मल में खून जैसे कोई जरूरी लक्षण नहीं हैं, तो अपने आहार को संशोधित करने का प्रयास करें।

यदि घुलनशील फाइबर से भरपूर कम वसा, कम प्रोटीन वाला आहार आपके मल की गुणवत्ता में सुधार नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

क्रोहन रोग क्या है Crohn’s disease

क्रोहन रोग एक इंफ्लेमेट्री बाउल डिजीज है यह आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल Gastrointestinal के रास्ते को प्रभावित करती है। इसके शुरुआती लक्षणों में दस्त या थकान साथ ही मल में अधिक बलगम निकलने लगता है।

सिस्टिक फाइब्रोसिस क्या है Cystic fibrosis

सिस्टिक फाइब्रोसिस जेनेटिक डिसऑर्डर के कारण होता है इस रोग में फेफड़ों, पैंक्रियाटिक, लिवर या आंतों में गाढ़ा या चिपचिपा बलगम बनता है। सिस्टिक फाइब्रोसिस भी मल में बलगम पैदा करता है।

अल्सरेटिव कोलाइटिस Ulcerative colitis

अल्सरेटिव कोलाइटिस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग है। यह बड़ी आंत अथवा मलाशय में सूजन पैदा करता है। ऐसी स्थिति में बलगम तब ज्यादा निकलता है जब शरीर अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षणों से जूझ रहा होता है। यह मल में बलगम को बढ़ा देता है।

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम Irritable bowel syndrome

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के कारण पेट में अत्दयधिक दर्द और ऐंठन होने लगती है और जो मल में बलगम भी निकलने लगता है।

इंटेस्टाइन इंफेक्शन Intestinal infection

कभी कभी आंतों के संक्रमण से भी मल में बलगम आ सकता है। संक्रमण वाली बैक्टीरिया बलगम को तेजी से बनाते हैं जिससे मल में बलगम की समस्या हो सकती है। गंभीर दस्त के कारण भी मल के साथ बलग़म निकलता है।

कोलन और रेक्टल कैंसर Colon or rectal cancer

कोलन और रेक्टल का कैंसर कोलन अथवा रेक्टल में शुरू होता है और मल में रक्त और बलगम का कारण बनता है जिसके कारण चिपचिपा माल होने की समस्या हो जाती है। अगर मल में चिपचिपापन या चिपचिपे मल की समस्या एक सप्ताह से ज्यादा दिनों तक रहे तो डॉक्टर से मिलकर परामर्श अवश्य लेनी चाहिए और उचित इलाज करवाना चाहिए।